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（中央社記者陳偉婷台北5日電）今天是立夏，中醫師吳明珠表示，立夏養生注重養心，飲食可多吃紅色食物，包含紅棗、番茄、胡蘿蔔、紅豆、葡萄柚等，都可多食用。
開業中醫師吳明珠表示，24節氣中的立夏標誌著漫長的夏天就要開始，夏天屬火，火氣通心，加上氣溫炎熱，汗液外洩，容易耗傷心氣，令人煩躁不安，立夏養生關鍵是養心。
她說，中醫所說的心，除了心臟外，還包括心理，夏季養生就等同養性，要保持淡泊寧靜的心境，避免心火內生，可早睡早起，避免大量出汗，汗出傷陽。
飲食方面，吳明珠建議，應堅持增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣的原則，宜清淡，若食用過多油膩、易上火食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。
她說，可多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B群的供給，預防動脈硬化。
若要養心，也可多吃6種紅色食物，吳明珠說，陰陽五行中，紅為火，入心補氣補血，用紅色食物養心最合適，如紅棗、番茄、胡蘿蔔、櫻桃、紅豆、葡萄柚都可以多吃。
夏日容易口乾舌燥、心情躁悶，吳明珠說，多吃紅豆可緩解，尤其是在正午時分，心火最旺，容易出現心煩易怒，最適合來碗紅豆湯。
其他如紅椒、西瓜、山楂、草莓、紅薯、紅蘋果等嗎，日常也多食用。1050505
（路透新加坡2日電）包括美國國防部長卡特在內美國官員今天表示，儘管菲律賓總統當選人杜特蒂（Rodrigo Duterte）表示將採取較獨立的路線，美國期待與菲律賓維持強固的安全關係。
卡特是在前來新加坡參加安全會議途中做此表示。
杜特蒂5月31日表示，菲律賓不會依賴長久以來的安全盟邦美國，意味菲律賓與中國大陸來往和處理具爭議性南海問題，將更加獨立。
菲律賓在為南海與北京當局對峙上，一向是美國的堅定支持者之一。
杜特蒂在記者會中被問及他是否會推動與中國大陸的雙邊會談時回答：「我們與西方有協定，但我希望大家知道，我們會規劃自己的路線。」
「這條路線不會依賴美國。這條路線不是要滿足大家的利益，而僅是滿足菲律賓的利益。」中央社（翻譯）
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